37 неделя беременности

Эффективные нелекарственные средства: 1) Фитбол — мяч для сидения и перекатывания, снимает боль в пояснице и тазу. Можно взять в роддом или попросить — обычно есть в родблоке. 2) Тёплая вода — душ или ванна (если разрешено) сильно облегчает схватки. 3) Музыка в наушниках — спокойная или активная, по вашему выбору. 4) Гигиеническая помада — губы пересыхают от частого дыхания. 5) Бутылка воды с трубочкой — пить нужно небольшими порциями. 6) Прохладные влажные салфетки или платки для шеи и лба. 7) Партнёр — главное обезболивающее: массаж поясницы, держание за руку, спокойный голос. 8) Аромамасла, если разрешено (лаванда, грейпфрут, мята). 9) Подушка-подкова для удобной позы. 10) Носки и тёплые тапочки — в родблоке часто прохладно. Заранее освойте техники дыхания и обезболивающие позы на курсах для беременных или по видео.

Оптимально — в первый час после рождения, прямо в родзале, после короткого осмотра неонатологом. Это «золотой час»: малыш только что родился, бодрствует и активен, у него сохранён мощный сосательный рефлекс, на коже мамы он чувствует знакомый запах околоплодных вод и инстинктивно ползёт к груди. Что даёт раннее прикладывание: 1) Заселение микрофлорой мамы — снижает риск кишечных инфекций, аллергий, астмы. 2) Стимуляция выработки молока — окситоцин, выделяющийся при сосании, ускоряет «приход» молока. 3) Окситоцин помогает матке сократиться и снижает риск послеродового кровотечения. 4) Эмоциональная связь — важна для маминой психики и привязанности. 5) Тренировка сосания у малыша. 6) Согревание малыша на маминой коже. Что мешает: после КС иногда невозможно сразу из-за операционной — попросите дать малыша на грудь сразу после ушивания. Если малыш в реанимации — попросите ему капать молозиво пипеткой. Большинство роддомов сейчас поддерживают раннее прикладывание; уточняйте при выборе.