Калькулятор овуляции и зачатия
Узнайте дату овуляции, фертильное окно и лучшие дни для зачатия. Расчёт по длине цикла и дате последней менструации.
Ваш фертильный календарь
Как работает калькулятор овуляции
Что такое овуляция
Овуляция — выход зрелой яйцеклетки из фолликула в маточную трубу. Это происходит примерно в середине менструального цикла. Именно в этот момент и в ближайшие 24 часа возможно оплодотворение. Подробно о процессе — в нашем гиде по овуляции.
Фертильное окно
Фертильное окно — это 6 дней цикла, когда возможно зачатие: 5 дней до овуляции и 1 день после. Такая длительность связана с биологией: сперматозоиды живут в женских половых путях до 5 суток, а яйцеклетка после выхода — около 24 часов.
Формула расчёта
Мы используем метод обратного отсчёта от следующей менструации. Предполагается, что лютеиновая фаза (время от овуляции до менструации) стабильна и составляет ~14 дней у большинства женщин. Формула:
Овуляция = первый день последних месячных + (длина цикла − лютеиновая фаза)
Например, при цикле 28 дней и стандартной лютеиновой фазе 14 дней овуляция приходится на 14-й день цикла. При цикле 30 дней — на 16-й. При цикле 24 дня — на 10-й.
Когда метод не работает
Календарный метод ненадёжен при нерегулярном цикле (разница больше 7 дней между циклами), после отмены гормональных контрацептивов первые 2–3 месяца, в первый год после родов или при кормлении грудью. В этих случаях точнее работают тесты на овуляцию, измерение базальной температуры или УЗИ-фолликулометрия.
Подробный гайд по теме
Всё об овуляции: признаки, тесты, нарушения цикла, как повысить шансы на зачатие.
Важно
Калькулятор даёт приблизительную оценку на основе усреднённой формулы. Индивидуальные особенности цикла, гормональный фон, стресс, изменения в образе жизни могут сдвинуть овуляцию. Если вы планируете беременность больше 6–12 месяцев без результата, обратитесь к репродуктологу или гинекологу.
Частые вопросы
Калькулятор использует стандартную формулу: овуляция наступает за 14 дней до начала следующей менструации. От первого дня последних месячных прибавляется длина цикла и вычитается длина лютеиновой фазы (по умолчанию 14 дней). Получившаяся дата — предполагаемая овуляция. Фертильное окно — 5 дней до овуляции и 1 день после.
Сперматозоиды могут жить в женских половых путях до 5 суток. Яйцеклетка после выхода из фолликула — около 24 часов. Поэтому зачатие возможно, если половой акт был за 5 дней до овуляции (сперма дождётся яйцеклетки) или в день овуляции. Это и даёт «окно» в 6 дней.
Лютеиновая фаза — промежуток между овуляцией и началом следующей менструации. У большинства женщин она длится 14 дней, но может варьироваться от 10 до 16 дней. Фаза стабильна у конкретной женщины и слабо меняется от цикла к циклу. Если вы знаете свою лютеиновую фазу (например, по базальной температуре или анализам прогестерона), измените значение в калькуляторе — результат станет точнее.
При стабильном цикле (отклонение ±1–2 дня) калькулятор даёт хорошую оценку. При нерегулярном цикле (разница 7+ дней) метод календарного расчёта ненадёжен — овуляция может наступать в разные дни. В этом случае точнее работают тесты на овуляцию, измерение базальной температуры или фолликулометрия (УЗИ-контроль).
Максимальная вероятность — за 1–2 дня до овуляции и в день овуляции. В эти дни шанс забеременеть составляет около 25–33%. За 3–5 дней до овуляции вероятность ниже (10–15%). После овуляции окно быстро закрывается: к концу дня овуляции + 24 часа шансы минимальны.
Во время самих месячных — крайне редко, но возможно при очень коротком цикле (21–22 дня). Сперма может дожить до овуляции, если она наступит вскоре после окончания менструации. Сразу после месячных — уже реальный шанс: овуляция при коротком цикле может наступить на 8–10 день цикла, то есть через 3–5 дней после конца менструации.